Sekolah Terbaik Indonesia
Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani kecuali?
Kebugaran jasmani adalah kemampuan fisik ketika melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. Ada banyak unsur kebugaran jasmani, di antaranya adalah: kekuatan (strength), daya tahan (endurance), kelentukan (flexibility), komposisi tubuh (body composition), kecepatan (speed), kelincahan (agility), koordinasi (coordination), keseimbangan (balance), daya ledak (explosive power) dan kecepatan reaksi (reaction time). Unsur-unsur kebugaran jasmani ini dapat dilakukan untuk menunjang kesehatan dengan melakukan latihan yang tepat.
Berikut ini beberapa Unsur unsur kebugaran jasmani, yang mana di antaranya ialah:
- Kekuatan atau Strength
- Daya Tahan atau Endurance
- Daya Otot atau Muscular Power
- Kecepatan atau Speed
- Daya Lentur atau Flexibility
- Kelincahan (Agility)
- Koordinasi (Coordination)
- Keseimbangan (Balance)
- Ketepatan (Accuracy)
- Reaksi (Reaction)
yang bukan unsur- unsur kebugaran jasmani ialah Power.
Pembahasan
Kebugaran jasmani sendiri dapat kita maknai sebagai suatu faktor penting dalam menunjang aktivitas sehari-hari, yang mana semua aktivitas dapat dengan mudah dilakukan dalam keadaan sehat dan bugar. Pada dasarnya terdapat beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran dan kondisi fisik seseorang, antara lain usia, jenis kelamin, dan asupan makanan.
kekuatan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kekuatan otot dalam menerima beban pada saat melakukan aktivitas.
Daya tahan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kemampuan seseorang dalam menggunakan organ tubuh seperti jantung dan paru-paru secara efisien tanpa mengalami gangguan.
Kecepatan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kemampuan seseorang dalam melakukan aktivitas secara berkesimbungan dalam waktu sesingkat-singkatnya.
Keseimbangan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu kemampuan untuk mengendalikan organ tubuh dan syaraf sehingga dapat mengendalikan tubuh dengan baik.
Ketepatan sendiri dapat kita maknai sebagai suatu mengendalikan gerak sesuai dengan sasaran.
